食用水果蔬菜或能减去腹部脂肪

编辑:江南果菜市场    日期:2016/7/29 15:09:14

拥有平坦的小腹不是一件容易的事,但是事实上有一些食物可能帮助减掉腹部脂肪。根据每日邮报的一份摘要,蓝莓、猕猴桃和绿叶蔬菜能够起到这些作用,而且Elle时尚杂志也支持柑橘的脂肪燃烧潜力。

蓝莓

因其高维生素和抗氧化剂含量,蓝莓被认为是“超级食物”。研究人员发现,如果给动物富含蓝莓的食物,它们胃部脂肪减少。

猕猴桃

猕猴桃维生素C含量是橙子的两倍,纤维含量高于苹果,维生素E含量跟鳄梨一样多,所有这些卡路里都低于50。

绿叶蔬菜

研究显示,当人们每顿饭里获得十种必需氨基酸,就能大大减少身体脂肪。低碳蔬菜比如西兰花、菠菜和羽衣甘蓝,这些绿叶蔬菜都是减掉胃部脂肪碳水化合物。

柑橘

西班牙科技基金会的新研究显示,P-辛弗林成分助于燃烧脂肪,这种复合成分在很多柑橘水果中存在,包括橙子、柑橘和柚子,不论是休息时还是运动时。

来源:第一食品网

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