春天排毒好“食”机

编辑:江南果菜市场日期:2016/3/15 10:35:44

阳光明媚，万物复苏的春天，本来是一个再美不过的季节，可是小编近期却频频听到了不少妹子的抱怨，表示自己在美艳的春日里怎么也美不起来：上火、便秘、爆痘、发胖等问题接踵而来，怎一个烦字了得！其实不是春天不美丽，而是你应该抓紧时间排毒了！

　　符合上面条件的你，最佳净肠方式就是蔬果汁。蔬果汁排毒在欧美明星中早已经是时髦健康的代名词，出入健身房或是日常街拍，总能看见她们的手里捧着一杯或绿油油或金灿灿的蔬果汁。

如果你能够忍受因为断食而产生的满满的“饿意”，不妨用1-3天的时候用蔬果汁给自己的肠胃排排毒。先前超模卡罗莱娜·科库娃就在自己的instagram上推荐过三款简单易做的蔬果汁，你可以Follow一下。

　　1、黄瓜+猕猴桃+青柠檬+青苹果+菠菜，绿系蔬果汁对于促进肠胃蠕动有强效。可以根据自己的口味增加配比，但是记住，蔬果汁的根本是要排毒而不是好喝哦，不要为了自己的口味为所欲为。

　　2、西柚+柠檬，西柚含有大量的维C和膳食纤维，水果界的“瘦身之果”当仁不让。

　　3、牛油果+香橙，再怎么断食，女生也不能零脂肪，否则“前凸后翘”这四个字和你一生无缘。牛油果含有天然不饱和脂肪酸，再来一点香橙提味，完美！

来源：人民网